豆漿機做出來的豆漿還要煮嗎
這取決于豆漿機是否有加熱煮熟功能:
- 有加熱煮熟功能的豆漿機:這類豆漿機制作完成后,豆漿通常已煮熟,可以直接飲用。其工作過程一般是先將水加熱到設定溫度,然后電機啟動進行打漿,接著持續加熱至豆漿初步煮沸,再進入熬煮階段,通過發熱管反復間隙加熱,使豆漿充分煮熟并完全乳化。不過,也有觀點認為,對于抵抗力較差的人群,為了更加安全妥當,可將在豆漿機中打好的豆漿再煮沸一遍。
- 沒有加熱煮熟功能的豆漿機:用這種豆漿機打出來的豆漿是生的,必須煮熟后才能飲用。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制劑、皂素等抗營養因子,在沒有充分加熱的情況下,可能會對人體造成不適,如惡心、嘔吐、腹瀉等癥狀。
此外,無論是哪種豆漿機制作的豆漿,煮豆漿時都要注意防 “假沸”。豆漿在加熱至 80℃ - 90℃時,會出現大量白色泡沫,看似沸騰,實則此時豆漿中的有害物質還未完全消失,應繼續加熱至真正的沸騰,并保持 3 - 10 分鐘,待泡沫完全消失后,豆漿才算真正煮熟。