一般來說，長時間看手機對眼睛的傷害可能更大，主要原因如下：
使用距離方面

• 電視通常距離人較遠，一般在 2 - 5 米左右；而手機距離眼睛較近，很多人使用手機時距離眼睛只有 30 厘米左右甚至更近。近距離用眼會使眼睛需要更多的調節力，容易導致眼疲勞、近視等問題。

屏幕大小和亮度

• 電視屏幕較大，圖像的光線分布相對比較均勻；手機屏幕較小，相同亮度下，單位面積的亮度更高，而且人們在使用手機時，往往處于不同的環境光下，可能會使屏幕與環境光對比度較大，對眼睛產生刺激。

不過，如果看電視時距離過近、時間過長、屏幕亮度對比度等設置不合理，或者在黑暗環境中看電視，也會對眼睛造成較大的傷害。