冬天冰箱溫控器調到 4 到 5 檔之間比較合適。
冰箱溫控器一般有 5 個檔或 7 個檔，數字越大，冷凍室里的溫度越低。冬季時，由于冰箱冷藏室與空氣溫度溫差比較小，冷藏室散熱比較慢，需要把溫控器調到高檔位，即 4 到 5 檔（如果是 7 檔位的溫控器）或 3 到 4 檔（如果是 5 檔位的溫控器）。這樣可以保證冷凍室的溫度能夠達到零下 18 度以下，既滿足食品保鮮的要求，又能起到一定的節能效果。
不過，具體的調節檔位還需根據實際情況進行調整。如果冰箱內的食材較多，可能需要將檔位調高一些；如果室內溫度特別低，也可以適當降低檔位。
此外，不同品牌和型號的冰箱可能會有一些差異，建議參考冰箱的使用說明書來進行調節，以達到最佳的使用效果。
在日常使用冰箱時，還需注意一些小妙招，例如：放置食物時要與冰箱冷藏室后背隔有一定間距，避免食物堆太多導致冷藏室后背出現冰；含水多的食物要用保鮮膜或食品塑料袋封閉后再放入冰箱；熱食物要等溫度降下來后再放入冰箱；避免反復打開冰箱，以防造成冰箱結冰等。