空調熱空調開多少度

空調制熱時，溫度設置在**20℃ - 24℃**之間較為合適。原因如下：

• 符合人體生理需求：一般人在安靜狀態下，體感最舒適的溫度是 21℃ - 24℃。冬季人們穿著較多，空調溫度開到 20℃以上，加上衣物保暖，能讓人處于較為理想的舒適狀態。如果溫度過高，如 30℃以上，會使人感到悶熱、頭暈、乏力，還可能導致思維遲鈍。
• 遵循節能環保原則：空調制熱溫度越高，耗電量越大。制熱時溫度每降低 1℃，至少可省電 10% 以上。同時，室內外溫差不宜過大，一般在 5℃ - 10℃為宜，這樣可減少熱量散失，降低能耗。
• 考慮空調性能要求：不同品牌和型號的空調制熱效果有差異，一般最高可設定到 30℃，最低可設定到 18℃，但并非所有空調都能在極端溫度下正常工作。設置在 20℃ - 24℃，能讓空調在合理的工作范圍內運行，延長使用壽命。

此外，制熱溫度的設置還需考慮一些其他因素：

• 室內外溫差：室內外溫差不宜過大，特別是老人、孩子和疾病恢復期的人，室溫相差過大，適應性差的人可能引發咳嗽、關節疼、流鼻涕等疾病。一般來講，室內外溫度差保持在 7℃左右最為合適。
• 人體生理狀況：世界衛生組織推薦冬季室溫標準為 20℃至 24℃。在這個溫度范圍內，人的身體感到最舒服，血液循環順暢，對心臟的壓力小。
• 室內活動情況：如果是睡眠狀態或者靜坐不動，溫度可以適當調高，因為此時人體代謝減慢，產熱量減少，常用的標準是設置為 24℃。如果是進行跑步機運動或者高強度自我訓練，會產生大量熱量，室溫會覺得更高，所以可以適當調低，達到人體舒適的溫度。
• 特殊人群：老年人身體調節能力相對較弱，室內溫度一般控制在 18℃ - 20℃之間較為適宜；嬰幼兒體溫調節中樞尚未發育完全，溫度可稍高一些，在 20℃ - 22℃之間；孕婦新陳代謝較快，對溫度較為敏感，溫度過低會導致新陳代謝下降，影響胎兒的正常發育，需在合適范圍內調節，通常也以 20℃ - 24℃為宜。