如果你的電視是智能電視，可以通過以下幾種方式在電視上回看電視臺節目：

• 通過電視自帶的功能：現在部分智能電視本身就支持回看功能，一般可以在電視的菜單或設置選項中找到相關功能入口，然后按照提示進行操作即可。
• 通過第三方應用市場：有些電視需要安裝第三方應用才能實現回看功能。你可以在電視上安裝美家市場等第三方應用市場，然后在應用市場中搜索并下載支持回看功能的電視直播軟件，如電視家 3.0、超級 ITV 純凈版、酷看直播等。
• 通過 IPTV 機頂盒：如果你使用的是 IPTV 機頂盒，一般可以在機頂盒的菜單中找到回看功能，然后選擇你想要回看的電視臺和節目進行觀看。
• 通過有線電視：如果你使用的是有線電視，一些有線電視提供商也可能提供回看功能。你可以咨詢你的有線電視提供商，了解如何使用該功能。

此外，部分電視直播軟件可能需要注冊賬號或付費才能使用回看功能。同時，不同地區的電視臺和節目可能會有不同的回看政策和限制。