微波爐中高火的溫度范圍通常是80度到90度之間。然而，需要注意的是，微波爐的溫度并不是一個固定的值，而是根據所加熱的食品和微波爐的具體型號、功率等因素而變化的。

微波爐的工作方式是通過微波能量來加熱食物，其加熱效果受多種因素影響，包括食物的種類、形狀、大小、初始溫度以及微波爐的功率等。因此，即使是同一臺微波爐，在加熱不同食物時，中高火的溫度也可能會有所不同。

此外，不同的微波爐品牌和型號也可能存在溫度差異。一些高端微波爐可能具有更精確的溫度控制功能，而一些普通微波爐則可能只能通過調節火力大小來間接控制溫度。

總的來說，微波爐中高火的溫度大致在80度到90度之間，但具體溫度還需根據具體情況而定。在使用微波爐時，建議根據食物的種類和需要加熱的程度來選擇合適的火力檔位，以達到最佳的加熱效果。

另外，需要提醒的是，微波爐在加熱食物時會產生高溫，因此在使用過程中要注意安全，避免燙傷或引發火災等意外情況。