冬季空調制熱溫度設定在 20℃左右為宜。
室內溫度適中不僅有利于身體健康，也可避免空調超負荷工作。不過，具體的溫度設置還可根據個人的實際感受和需求進行調整。
從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，將室內溫度控制在 18℃至 20℃之間，人們會感到比較舒適。因為冬季人們穿的衣服較多，如果室內溫度高于 20℃，就會感覺有點熱。若冬季空調溫度設置在 26℃以上，會使室內空氣異常干燥，可能傷害人的體液、津氣，讓人感覺燥熱，眼、耳、鼻喉、皮膚等地方也可能會感覺干燥。
同時，室內外溫差不宜過大，冬季空調溫度設定最好保持室內比室外高 8℃。如果溫差過大，人在進出時經受氣溫驟變，容易患感冒等病，對于老人和患高血壓的人而言，室內外溫差更不能過大，因為室內溫度過高可能會使人體血管舒張，此時要是突然到了室外，血管猛然收縮，會使老人和高血壓病人的腦血液循環發生障礙，極易誘發中風。
另外，使用空調制熱時還需注意以下幾點：

• 制熱時剛開機可以先用低風擋，半小時后改用中風擋；
• 注意空調的定時開關功能，可根據室內溫度的變化，適當調整制熱的定時開關時間；
• 使用空調制熱時，要注意空調的維護，保持運行環境清潔、無塵，這樣既能有效降低空調的耗電量，也有利于身體健康；
• 注意室內通風，空調制熱只能提高室內溫度，但無法改善室內空氣質量，因此使用空調制熱時，應適當開窗通風；
• 不要在冬季將溫度設在空調可承受的極端 30℃，否則會引起空調頻繁啟動或不停機，增大耗電量，嚴重時甚至會損壞空調壓縮機。