一般來說，冰箱冷凍室調至零下 18 攝氏度左右是比較合適的。在這個溫度下，既能有效抑制細菌生長繁殖，降低食物中微生物和酶的活性，延長食物的保存時間，又能在不破壞肉質的情況下快速將食物冷凍，較好地保持食物的新鮮度和口感。
如果冷凍室溫度過高，食物的保存時間會縮短，可能會出現變質等問題；而溫度過低，一方面會增加耗電量，另一方面可能會使一些食物（如某些水果、蔬菜等）被凍傷，影響其品質和口感。
當然，具體的冷凍溫度還可以根據所儲存食物的種類和需求進行適當調整：

• 儲存一般食物：如果只是想把食物放在冰箱里，零下 18 攝氏度的冷凍室溫度就足夠了，能保證食物的新鮮度，防止細菌滋生。
• 儲存熟食：如果儲存的是熟食，冷凍室的溫度可以稍微提高一點，例如調到零下 20 攝氏度，因為熟食的冷凍度數比生食高，需要更嚴格的溫度控制。
• 儲存活體食物：如果儲存的是活體食物，如魚、蝦等，冷凍室的溫度必須保持在零下 20 攝氏度以下，甚至更低，以防止它們死亡或者變質。
• 儲存肉類：雞肉、火雞肉等白肉的冷凍度數可以稍微提高一點，例如零下 15 攝氏度左右，而牛肉、羊肉等紅肉的冷凍度數則須保持在零下 18 攝氏度以下。