冬天使用空調制熱時，將溫度設置在 18℃至 22℃之間較為合適，最佳溫度為 20℃左右。
從人體舒適角度來說，在冬季室內環境中，把室內溫度控制在 18℃至 20℃，人會感覺比較舒適。如果室內溫度高于 20℃，可能會感覺有點熱。冬季空調溫度設定過高，比如高到 26℃以上，會使得室內空氣異常干燥，傷害人的體液等，讓人感覺渾身燥熱、眼耳目口鼻喉皮膚等處干澀。
從保健角度來看，室內外溫差不宜過大，冬季空調溫度設定最好保持室內比室外高 8℃。開空調時緊閉門窗，時間長了會導致室內缺氧，細菌、病毒也會趁機大量積聚，因此開一段時間后要關掉開窗換氣。
另外，空調制熱時每調低 2℃，就可以節電 10％以上。從節能角度來看，在能保證人體取暖的情況下，空調溫度當然是越低越好。但溫度設置也需考慮個人實際感受，例如老人、小孩或體弱多病的人對溫度的適應能力可能不同，可以根據具體情況適當調高溫度。同時，使用空調時還需注意定期清理過濾網，以保持良好的通風效果和延長空調使用壽命。
還需注意的是，空調剛開機時可能沒有熱風，一般 15 分鐘左右會出熱風；制熱時，將空調內機導風板調整到向下的角度，可讓熱風從風口向下吹出，房間的制熱效果來得更快。
不同的人對溫度的感受和需求可能有所差異，你可以根據自己的情況在上述范圍內進行調整。同時，也要注意室內的通風和保濕，以保持舒適和健康的室內環境。