電冰箱的溫度調節通常是通過溫控旋鈕來實現的，一般有0、1、2、3、4、5、6、7檔。數字越大，冷凍室里的溫度越低。

為了達到食品保鮮和省電的目的，夏天我們可以打到1檔或2檔，冬天打到4檔或5檔。請注意，這只是一般的建議，具體的調節還需要根據冰箱的實際情況和外部環境來進行。

另外，雖然7檔是強制冷檔位，但使用時應避免長時間處于該檔位，否則可能會對冰箱造成損害。同時，也要注意不要頻繁地開關冰箱門，因為這會影響冰箱內部的溫度穩定性。

以上信息僅供參考，建議查看冰箱的使用說明書以獲取更準確的溫度調節方法。