冰箱里的溫度可以通過以下兩種方式進行調節：

1. 機械控溫：這種方式通常在冷藏室內進行，通過溫控旋鈕調溫。溫控旋鈕上一般有數字0~7或0~5，這些數字代表冰箱的檔位，數字越大，溫度越低，制冷效果越強，同時也越耗能費電。可以根據季節不同，旋轉旋鈕進行調節。例如，夏天可以調到1-2檔處，春秋可以調到3擋，冬天則應該調到4-5擋。注意，0檔是停機檔位，會停止供電到壓縮機上，就是冰箱在通電的情況下，停止工作了。
2. 電子控溫：這種方式通過冰箱機身上的觸摸屏進行調節。可選擇“人工智能”模式后，顯示屏會出現類似“人頭”的圖標，冰箱會根據環境溫度的變化自動調節溫度，無需人為調節。如果想要手動調溫，可以按鍵“溫區選擇”，調至相應的溫區亮起，隨后每按一次，數值變化1℃，最后按下“設定鍵”確定。一般冷藏室保持3~7℃，冷凍室保持18℃即可。

請注意，以上只是一般的調節方法，具體操作可能會因冰箱品牌和型號的不同而有所差異。因此，在調節溫度之前，最好先閱讀冰箱的使用說明書，了解具體的操作方法和注意事項。