如果想用手機控制孩子在家看電視，可以參考以下幾種方法：
- 使用智能電視：許多智能電視都有相應的手機應用。首先，在手機應用商店中搜索并下載電視品牌對應的控制應用程序。然后，確保手機和電視連接在同一網絡下，按照應用的提示進行設置和配對，之后便可以通過手機控制電視的開關、頻道、音量等功能，部分應用還能設置孩子的觀看時間和觀看內容。
- 使用電視盒子和相應手機應用：市場上的部分電視盒子也可通過手機應用進行控制。在手機上安裝盒子對應的應用后，根據提示完成連接和設置，從而實現對電視盒子的控制，包括開關、頻道切換等，以此間接控制孩子看電視的情況。
- 利用手機的家長控制功能：部分智能手機內置了家長控制功能，可以限制孩子的應用程序使用和互聯網訪問。通過設置，限定孩子使用電視相關應用或訪問特定內容的時間。
- 設置路由器上網時間限制：給手機安裝如 tplinkapp 之類的路由器管理應用。在確認手機連接好路由器發出的 wifi 情況下，打開該應用并輸入路由器密碼登陸，打開本地設備列表，找到上網時間限制的設置選項，設定允許孩子看電視的時間。
此外，為了更好地控制孩子看電視的習慣，家長還可以和孩子一起制定觀看規則，例如規定每天看電視的時間、選擇合適的節目等，同時培養孩子的自律能力和其他興趣愛好，避免過度依賴電視。
不同品牌和型號的設備在具體操作上可能會有所差異，你可以查閱相關設備的說明書或在網上搜索特定品牌的操作指南，以獲取更準確的步驟。
一些智能電視還具備遠程控制功能，比如部分海信電視可以通過手機上的 “聚好看” app 實現遠程操作電視，包括遠程和孩子語音、查看和控制電視更換頻道，甚至遠程關機等。具體功能和操作方法可以參考電視的說明書或咨詢電視廠商客服。
另外，也可以考慮使用具有紅外遙控功能的手機，通過下載萬能遙控等相關應用，模擬電視遙控器來控制電視。但這種方法需要手機具備紅外功能，且并非所有電視都能適配。
如果電視不支持智能功能，也可以購買一個智能電視盒子，將其與電視連接，然后通過上述方法實現手機對電視的一定控制。
在設置和使用過程中，還需注意保護孩子的隱私和信息安全，選擇正規可靠的應用程序，并確保網絡環境的穩定和安全。同時，與孩子保持良好的溝通，讓他們理解控制看電視時間的目的，培養他們正確使用電子設備的習慣。