每天看電視不能超過幾小時

一般建議成年人每天看電視的時間不超過 2-3 小時，兒童和青少年則應更少，通常不超過 1-2 小時 。以下是具體情況：

成年人

• 從身體健康角度，長時間看電視會使身體長時間處于一種姿勢，容易導致身體疲勞、頸部和背部疼痛，還可能引起消化不良等問題。
• 從心理健康角度，大腦長時間處于被動接收信息狀態，缺乏主動思考和刺激，可能導致認知能力下降、抑郁和焦慮等心理問題，也可能影響社交能力，減少與家人和朋友的互動。
• 從視力保護角度，長時間盯著屏幕，眼睛的肌肉無法得到充分休息和調節，容易導致眼部疲勞、干澀、視力下降等問題。

兒童和青少年

• 身體發育方面：兒童和青少年正處于生長發育階段，長時間看電視會減少戶外活動時間，影響骨骼生長和肌肉發育，增加肥胖風險。
• 視力健康方面：其眼睛還在發育中，對藍光等不良刺激更為敏感，長時間看電視更容易導致視力下降、近視等問題。
• 心理及認知發展方面：過度沉迷于電視節目可能會分散注意力，影響學習成績，還可能導致社交能力下降，減少與他人的交流互動，不利于良好性格和情感的培養。