以下是一些回看 7 天以上電視節目的方法：
利用有線電視或 IPTV 回看功能
- 中國廣電網絡：部分地區的廣電網絡可通過四 K 智能機頂盒回看 15 天內的節目。如河北廣電用戶，可按住遙控器的首頁鍵，將光標向右移動到回看，找到想要回看的頻道，確認鍵進入，再移動光標左右找到想要回看的日期，移動光標向上或向下找到想要回看的內容，確認鍵進入。
- 聯通 IPTV：聯通超清 IPTV 部分頻道有 7 天免費回看功能，一些地區可能會提供更長期限的回看服務，可關注當地聯通的業務推廣。
使用視頻平臺或客戶端
- 央視影音（CBOX）：部分節目可通過央視影音客戶端回看，其資源涵蓋央視各頻道節目，雖然多數節目可回看 7 天內的，但一些經典節目或特別制作的節目可能會保留更長時間，可在客戶端內搜索查找。
- 愛奇藝、騰訊視頻等網絡視頻平臺：一些熱門電視劇、綜藝節目等會在播出后被平臺購買版權，在平臺上長期保留供用戶回看，可在平臺內的搜索欄輸入節目名稱進行查找。
通過數字錄像機（DVR）或智能電視自帶的錄制功能
- 數字錄像機：如果家中安裝了數字錄像機，可提前設置好錄制計劃，對感興趣的節目進行錄制，錄制后的節目可隨時回看，不受 7 天時間限制。
- 智能電視自帶錄制功能：部分智能電視具備錄制功能，可在節目播出時進行錄制，之后再進行回看。操作方法通常是在電視遙控器上找到相應的錄制按鈕或在電視設置中的錄制功能選項進行設置。
社交媒體平臺及其他渠道
- 社交媒體平臺：一些社交媒體平臺如微博、抖音等，用戶可能會上傳電視節目的精彩片段或完整視頻，可通過搜索節目名稱或相關關鍵詞查找。但需注意視頻的版權問題，可能存在部分視頻被下架的情況。
- 節目官方網站：部分電視節目會在其官方網站上發布往期節目視頻，可直接訪問節目官方網站，在網站的視頻專區或節目回顧板塊查找 7 天以上的節目。
