如果你的手機支持投屏功能，那么可以按照以下步驟將手機上的內容投屏到電視上：

• 無線投屏：
  1. 確保手機和電視連接同一個 Wi-Fi。
  2. 打開手機的投屏功能，下滑手機狀態欄，找到投屏快捷功能，華為手機顯示的是【無線投屏】，iPhone 顯示的是【屏幕鏡像】。
  3. 在投屏設備列表中，選擇要投屏的電視設備，等待連接成功即可。
  
  
• 視頻播放軟件投屏：
  1. 確保手機和電視連接同一個 Wi-Fi。
  2. 打開視頻播放軟件，如愛奇藝、優酷、騰訊等，在播放視頻時，點擊右上角的投屏按鈕。
  3. 在投屏設備列表中，選擇要投屏的電視設備，等待連接成功即可。
  
  
• 有線投屏：
  1. 使用 Type-C 轉接線或拓展塢設備，將手機與電視連接。
  2. 打開手機的投屏功能，在電視上選擇相應的輸入信號源，即可完成投屏。
  
  

如果你的手機不支持投屏功能，或者你想要獲得更好的投屏體驗，可以考慮使用第三方投屏軟件，如快投屏、樂播投屏等。這些軟件通常支持多種投屏方式，包括無線投屏、有線投屏等，可以滿足不同用戶的需求。