冬季冰箱調到 4-5 檔比較合適。
冰箱冷藏室的溫控器一般有 1-5 檔或 0-7 檔。如果是 1-5 檔，可使用 3-4 檔；若是 0-7 檔，則調在 4-5 檔之間為宜，若食材較多，調成 5-6 檔更好。
需要注意的是，冰箱的檔位調節應根據實際情況靈活調整。冬季室內溫度較低，冰箱很容易達到設定溫度，將檔位調高可以保證冷凍室的制冷效果，避免食物解凍變質。如果冬天溫度調節器在 3 檔或者更低，冰箱壓縮機運行時間短，可能會導致冷凍室制冷效果達不到要求。
此外，不同品牌和型號的冰箱可能會有差異，建議參考冰箱的使用說明書來進行調節。同時，在使用冰箱時還應注意以下幾點：

1. 定期清掃壓縮機和冷凝器，防止沾上灰塵影響散熱。
2. 定期清潔冰箱內部，避免滋生細菌和產生異味。
3. 注意冰箱的溫度補償開關的使用。在環境溫度較低（10℃以下）時，需打開溫度補償開關；當環境溫度升高到 15℃以上時，應關閉該開關，以避免壓縮機頻繁啟動，節約用電。