冬天冰箱調到 4-5 檔比較合適。
冰箱溫控器一般有 5 個檔或 7 個檔，數字越大，冷凍室里的溫度越低。如果是 5 個檔位，4-5 檔對應冷藏室溫度 2-3 度，冷凍室溫度零下 16 度到零下 18 度；如果是 7 個檔位，4-5 檔對應的冷藏室溫度一般在 3-4 度，冷凍室溫度在零下 14 度到零下 16 度。
冬天時，室內溫度相對較低。若將冰箱溫度設置過高，可能導致食物容易腐爛，同時冰箱壓縮機難以運行；而設置過低則會增加耗電量。將冰箱調至 4-5 檔，既能保證冷藏室溫度適宜（通常冷藏室適合保持在 4-8 度之間），又能使冷凍室達到較好的冷凍效果（一般保持在零下 18 度左右）。
不過，具體的檔位設置還需根據實際情況進行調整。如果室溫特別低（如低于 10 度），可能需要將檔位調至 5-6 檔；如果冰箱內的食材較多，也可以適當調高檔位。另外，當環境溫度低于 16 度時，還需打開低溫補償開關，以確保冰箱的開機率及冷凍效果，否則可能會造成冰箱不開機或化凍現象。
此外，使用冰箱時還需注意一些事項，例如食物不宜在溫度過高時放入冰箱，帶有熱氣的食物應充分冷卻后再放入；要定期清除冰箱內的冰霜，因為冰霜太厚會造成冰箱性能降低且耗電量增大等。