海爾冰箱調溫度的方法如下：
- 機械式調節溫度：打開冰箱，會看到冷藏室內有個圓形旋轉開關，上面標有 0 到 7 的數字，0 是不工作的狀態，數字越大制冷越強，7 是最高強度制冷。一般來說，夏季可將旋鈕調到 1 檔或 2 檔；春秋季調到 3 檔或 4 檔；冬季調到 4 檔或 5 檔。
- 智能調節溫度：部分海爾冰箱具有人工智能功能，可自動調節溫度。如果需要手動調節，在非鎖定、非人工智慧狀態下，按一下冷藏調節鍵，面板上會顯示不斷閃爍的圖標，之后每按一下冷藏調節鍵，溫度下降 1℃，直到 3℃，再按就會回到 7℃，溫度可在 3℃到 7℃之間變換，在操作后 5 秒內無按鍵即設置成功。冷凍溫度調節方法類似，只是按鍵改為冷凍調節鍵，閃爍的圖標為 H，每按一下冷凍調節鍵，冷凍設定溫度降低 1℃，直到 - 22℃，再按一下冷凍調節鍵，冷凍溫度回到 - 15℃，溫度可在 - 15℃到 - 22℃之間變換。
需注意，冰箱周圍的環境溫度低于 16 攝氏度時，需要打開冰箱的電熱補償開關，以保證冰箱冷凍室的負荷溫度，同時防止溫度過低導致溫控器失靈。另外，不同型號的海爾冰箱在具體操作上可能會有細微差別，建議參考冰箱的使用說明書進行調節。如果沒有說明書，也可以撥打海爾售后客服電話 4006-999-999 咨詢。
機械式溫控器上的數字并不代表具體的溫度值，而是表示冰箱的溫度等級。數字越小，代表溫度越高；數字越大，冰箱內部的溫度就越低。在調節溫度時，應根據季節和實際需求進行合理設置，以達到食品保鮮和省電的目的。例如，夏季環境溫度高，將檔位調得過高可能會導致冰箱不停機，增加耗電量，同時內外溫差大也容易使更多熱量進入冰箱內部；冬季環境溫度低，若檔位過低，可能會使冰箱壓縮機停機時間過長，導致冷凍室溫度達不到要求。