冰箱使用定時器的啟停時間并沒有一個絕對的最佳值，因為不同型號的冰箱、不同的使用環境和需求會導致不同的合適時間設置。
一般來說，對于普通家用冰箱，如果設置定時器，可考慮將運行時間設置在 20 分鐘至 60 分鐘左右，停機時間設置在 15 分鐘至 40 分鐘左右。但這只是一個大致的參考范圍。
如果運行時間過長而停機時間過短，可能會導致冰箱持續高負荷運轉，耗電量增加，同時也可能影響冰箱的使用壽命；反之，如果運行時間過短而停機時間過長，可能會使冰箱內溫度不夠穩定，影響食物的儲存效果。
需要注意的是，現在的冰箱通常都有較為先進的溫度控制系統，一般情況下不建議隨意使用定時器來控制冰箱的啟停，以免影響冰箱的正常運行和食物的儲存安全。如果冰箱出現故障需要特殊處理，最好咨詢專業的維修人員來確定是否適合使用定時器以及合適的啟停時間設置。