海爾三門冰箱通常分為冷藏室、變溫室和冷凍室三個區域，每個區域都可以根據需要調節溫度，具體方法如下：

• 機械控溫：
  1. 找到冰箱內部的溫度調節旋鈕，通常位于冷藏室或頂部柜體上方。
  2. 根據旋鈕上的標識，將其旋轉到所需的溫度檔位。一般來說，數字越大，溫度越低。
  3. 等待一段時間，讓冰箱內部的溫度穩定下來。
  
  
• 電腦控溫：
  1. 打開冰箱門，找到溫度調節控制面板。通常，控制面板位于冰箱內部的頂部或側面。
  2. 根據冰箱內部不同區域的需要，分別調節不同的溫度。通過點擊或觸摸控制面板上的溫度調節按鈕或圖標，進行溫度的增加或減少。
  3. 調節完畢后，關閉冰箱門，等待一段時間，讓冰箱內部的溫度穩定下來。
  
  

此外，部分海爾三門冰箱可能具有智能控溫功能，可以根據環境溫度和使用情況自動調節溫度。如果不確定如何調節溫度，可以參考冰箱的使用說明書或聯系海爾客服尋求幫助。同時，建議根據不同季節和食物的儲存需求，合理調節冰箱溫度，以確保食物的新鮮和安全。